Muskelmasse ist oftmals gerade für jüngere Männer das oberste Ziel beim Fitnesstraining. Ein sanftes Krafttraining eignet sich hervorragend für Frauen, die oftmals von Osteoporose geplagt werden, wobei damit nicht zwangsläufig „Muskelberge“ entstehen müssen. Aber gerade auch Senioren sollten das Krafttraining in Betracht ziehen, denn durch das fortschreitende Alter werden Muskeln schwächer, die, wenn sie trainiert werden, gerade beim Aufstehen aus dem Sessel, dem Tragen der Einkaufstasche oder beim Ausfallschritt im Stolpern viel Lebensqualität erhalten und die Gesundheit schonen können.

 

Wir empfehlen Ihnen folgende Gerätetypen: Rudergerät, Kraftstation

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